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8張動圖全面了解:高血壓損害“血管內膜”全過程

8張動圖全面了解:高血壓損害“血管內膜”全過程

  • 分類:健康文化
  • 作者:
  • 來源:廣西文化網
  • 發布時間:2019-05-20
  • 訪問量:87

8張動圖全面了解:高血壓損害“血管內膜”全過程

【概要描述】高血壓是一種慢性疾病,這種疾病最大的危害就是會引起血管病變,會誘發多種并發癥而給身體造成巨大的危害。

  • 分類:健康文化
  • 作者:
  • 來源:廣西文化網
  • 發布時間:2019-05-20
  • 訪問量:87
詳情
高血壓是一種慢性疾病,這種疾病最大的危害就是會引起血管病變,會誘發多種并發癥而給身體造成巨大的危害。
 
正常血壓
 
 
血壓增高沖擊血管
 
 
血壓越高對血管沖擊越大,使其變形異常。
 
 
 
4 高血壓長期作用使血管內膜受損,瘢痕樣增生導致血栓形成。
 
 
受損處形成瘢痕樣增生,使血管壁增厚。
 
 
血管壁損傷后,有形成分堆積在粗糙的受損組織表面。
 
 
持續不斷地形成增生,使管腔狹窄,血栓形成。
 
 
血栓逐漸長大,最終造成血管堵塞。
 
 
 
問題來了,如果已經診斷為高血壓了,應該在日常生活中需要注意些什么呢?怎樣才能最大程度的保護好血管,避免這些并發癥的出現呢?
 
首先,按時服用降壓藥是最重要的事。
 
高血壓的原因是非常復雜的,一般有遺傳、不良生活習慣、環境、情緒等各種因素共同作用的結果。同時,隨著年齡的增大,血管的條件下降,調節血壓的能力也相應減弱,所以應該服用降壓藥來把血壓控制在一個相對平穩的水平上。服藥的時候,千萬不要吃吃停停。服用一段時間藥物后血壓已經降至正常,就停藥是很危險的。
 
第二,合理的飲食也很重要。
 
高血壓患者的飲食應該是低鹽、低脂、低糖,其中食鹽的含量要控制在8克以下,最好控制在5克以內。
 
第三,養成良好的運動習慣。
 
每天進行二十分鐘的有氧運動不但能促進周身血液循環,還能達到降低膽固醇,促進胃腸的蠕動,改善睡眠等的作用。運動的時候一定注意:進行有氧運動比較好,比如騎自行車、慢跑、太極等,一定要避免劇烈活動,運動量要緩慢的增加,不要一次性過量運動。
 
最后,一定要保持愉悅的心情。
 
血壓與情緒的關系是非常密切的,患了高血壓后不要過于緊張,否則會調節體內的激素水平,使血壓升高。許多腦出血或腦梗死患者均發生在情緒波動之后,所以因此保持健康的心態是非常重要的。
 
還有一些其他方面需要注意,比如戒煙、限酒、減肥等等。要想控制好血壓,一定要從日常生活的小事做起。
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